Préparer son post partum !

🌿💛 Le post-partum est une période aussi magique que bouleversante. Il est essentiel de se préparer pour vivre son post partum sereinement.

Après avoir donné la vie, ton corps et ton esprit ont besoin de temps et de douceur pour se rééquilibrer.

🌱Donne-toi du temps : Il n’y a pas de “bonne” vitesse pour récupérer. Que ce soit physiquement ou émotionnellement, tu mérites de te donner le temps nécessaire pour guérir. Chaque corps est unique, et chaque rythme est parfait. ⏳

🌱Accepte le soutien : Ne te sens pas obligée de tout gérer seule. Laisse tes proches t’aider, que ce soit pour s’occuper de la maison, du bébé ou juste pour t’offrir un peu de répit. Accepter de l’aide, c’est un acte de force. 🤝

🌱 Prends soin de toi : Ton bien-être compte autant que celui de ton bébé. Quelques minutes par jour pour toi peuvent faire toute la différence. Qu’il s’agisse d’une douche tranquille, d’une sieste ou d’un moment de silence, tu le mérites. 🧘‍♀️

🌱 Laisse aller la perfection : La maternité n’est pas une course à la perfection. Il est normal de se sentir submergée par moments. Sois douce avec toi-même, tu fais de ton mieux, et c’est déjà énorme. 🌸

🌱 Exprime tes émotions : Si tu te sens triste, épuisée ou même dépassée, c’est normal. Le post-partum est une montagne russe d’émotions.

Parle-en, que ce soit à un proche ou à une professionnelle comme une doula. Tu n’es pas seule. 💬 Le post-partum est un chemin unique pour chaque maman. C’est une période où l’on redécouvre son corps et où l’on apprend à se réinventer.

Tu es forte, tu es courageuse et, surtout, tu es suffisante exactement telle que tu es. 💪💛

A bientôt,

Charlotte

Je suis doula et bien être de la femme 💌

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